Comment faire le meilleur choix?

 

Avez-vous vécu des moments de votre vie où choisir était un supplice parce que vous ne saviez pas quel était le meilleur choix ? Ou au contraire, avez-vous déjà souffert de ne pas avoir le choix ?

Toute notre vie est faite d’une succession de choix. La vie nous apprend à choisir parce que choisir, c’est devenir plus libre. Continuer la lecture de « Comment faire le meilleur choix? »

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Comment maîtriser ses pensées pour les mettre au service de ses rêves ?

La nature de nos pensées quotidiennes est déterminante pour notre épanouissement. Les pensées positives sont les alliés de notre réussite. Elles sont le moteur de nos actions constructives. Elles boostent notre énergie ainsi que l’image que nous avons de nous.

Peut-être vous demandez-vous comment neutraliser ces contrariétés, ressassements et autres soucis qui vous plombent ? Ou comment cultiver des pensées positives ? Nous allons voir dans ce nouvel article comment répondre à ces deux questions.

Prendre conscience de la nature de ses pensées 

Peut-être êtes-vous parfaitement conscients des problèmes qui tournent en boucle dans votre esprit. Peut-être même êtes-vous fatigués de vos propres pensées. Vous n’arrivez pas à “vous foutre la paix”, comme le dit l’auteur Fabrice Midal. Continuer la lecture de « Comment maîtriser ses pensées pour les mettre au service de ses rêves ? »

Changer de vie, trouver sa place, réaliser ses rêves : illusion ou vérité ?

 

Depuis quelques années, changer de vie, de métier ou vivre ses rêves peut sembler être devenu une mode, pour ne pas dire une injonction. « Ah bon, tu n’as pas encore changé de métier ?! » « Qu’est-ce que tu fais pour te réaliser ? » « Tu fais un stage pour trouver ta mission de quoi ?? » Voyons un peu ce qui se cache derrière ces aspirations.

En quête de soi

Flashback. Dans les années 70, divorcer, faire une thérapie, avoir un enfant hors mariage, révéler son homosexualité, changer d’employeur, tout cela était quasi inconcevable… ou faisable en « s’arrachant » et en étant mis au ban de la société. Tout ce qui concernait notre nature profonde, l’âme ou nos besoins de réalisation faisait… rire.

L’évolution des consciences et de la liberté depuis ces 50 dernières années n’est pas anodine ni superficielle. Il s’est produit une véritable révolution ! Et chaque évolution amène la génération qui suit à aller encore plus loin vers sa vérité.

Le stade suivant nous conduit donc naturellement à vouloir faire ce qui nous correspond, non pas comme un caprice, mais pour découvrir et simplement être qui nous sommes. Qui nous sommes au-delà de tous les conditionnements familiaux, culturels, sociaux, religieux qui nous structurent. Au-delà du prêt-à-penser et de la pensée tout court. Au-delà des conventions, des habitudes, des fausses obligations et autres mensonges qui étouffent notre vraie nature. Au-delà des limites que nous nous imposons nous-mêmes au travers de nos interprétations erronées de la réalité (nos croyances réductrices). Continuer la lecture de « Changer de vie, trouver sa place, réaliser ses rêves : illusion ou vérité ? »

“Je veux vivre mes rêves, mais je ne sais pas par où commencer”

 

Je veux vivre mes rêves, mais je ne sais pas par où commencer… Vous avez une vague vision de ce vous souhaitez sans savoir comment le réaliser, ni par où commencer ? Peut-être savez-vous ce dont vous ne voulez plus, mais vous n’avez aucune idée de ce que vous voulez ? Vous pensez, de toutes façons, que votre idéal est impossible à atteindre. Cela vous coupe vos moyens pour entreprendre quoi que ce soit.

Tout changement est un saut dans l’inconnu. Difficile d’aller quelque part quand on ne connait pas sa destination ou que l’on ne sait pas comment s’y prendre. Encore moins lorsqu’on y crois pas. Cette phase de flottement est légitime. Et vous pouvez éviter de la faire durer trop longtemps. Continuer la lecture de « “Je veux vivre mes rêves, mais je ne sais pas par où commencer” »

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Se libérer des émotions qui nous empêchent d’avancer

Vous sentez-vous paralysé pour réaliser ce qui compte vraiment pour vous? Ressentez-vous une tension régulière ? Les causes peuvent être multiples. Aujourd’hui, je vous propose d’en explorer une afin de vous en libérer.

Nous vivons tous des situations auxquelles nous ne savons pas faire face au moment où elles se présentent. Cela concerne bien évidemment les émotions négatives (peur, colère, tristesse, frustration, impuissance, déception, honte, culpabilité, etc.) Lorsque leur intensité est trop forte (choc, perte soudaine d’un proche, agression, etc.), il arrive souvent que nous les refoulions. Nous nous empêchons de ressentir l’émotion qui reste ainsi bloquée. Autant dire que nous sommes tous concernés.

Cela se traduit alors par des blocages en tous genres, en nous, comme dans notre vie. Ces manifestations sont là afin que nous en prenions conscience pour nous en libérer.

État des lieux

Nous vivons tous avec des émotions bloquées et nous pouvons très bien nous en accommoder (ne pas s’en rendre compte) pendant très longtemps.

Les êtres humains que nous sommes ont la faculté de s’adapter à ce qu’ils vivent et développer des attitudes de compensations qui peuvent même devenir des forces… jusqu’à la manifestation d’un symptôme qui les empêche d’avancer. Par exemple, quelqu’un peut développer une capacité de travail phénoménal pour combler l’humiliation de son père qui lui répétait sans cesse « Tu es nul, tu n’y arriveras jamais »… jusqu’au burn-out. Continuer la lecture de « Se libérer des émotions qui nous empêchent d’avancer »

Comment pardonner peut m’aider à réaliser mes rêves?

 

Avez-vous déjà fait le lien entre les blocages dans votre vie et les conflits que vous entretenez de manière délibérée ou à votre insu ?

Un jour, à l’occasion d’un stage de développement personnel, un thérapeute nous a proposé un exercice de pardon. Sur le coup, je me suis demandé où il voulait en venir. Et en faisant l’exercice, je me suis rendu compte des bienfaits que cela m’apportait. Instantanément, je me suis sentie allégée d’un poids dont je n’avais pas conscience avant. Pardonner ce que j’avais reçu comme une offense à la personne concernée (sans qu’elle le sache) m’a retiré une charge des épaules. Ce n’était pas qu’une impression : cette personne m’a appelé deux jours plus tard pour me donner de ses nouvelles  !

Pardonner, c’est un peu comme une baguette magique. Cela nous libère de tensions inconscientes et dénoue les problèmes dans l’instant. Lorsqu’on en fait l’expérience, on se rend compte que nous entretenions les obstacles ou les conflits en refusant de pardonner. Ressentir de la rancune ou de la haine pour quelqu’un, y compris sans rien faire contre lui, crée une tension qui enchaîne les deux personnes ensemble. Continuer la lecture de « Comment pardonner peut m’aider à réaliser mes rêves? »

Faut-il quitter ce dont nous ne voulons plus pour pouvoir vivre ce que nous voulons ?

J’ai partagé récemment une photo sur les réseaux sociaux qui a déclenché – à ma grande surprise – une avalanche de j’aime    !

« Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c’est d’avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus »… l’erreur consisterait à penser que c’est LA condition pour atteindre ce que l’on souhaite et que cela suffit.

De quoi on parle-ton exactement?

Quitter une dépendance, un conjoint, un travail, un lieu de vie ?

Il y a les choses auxquelles on s’identifie, celles auxquelles on est attaché… ou pas. C’est cela qui nous freine ou nous facilite la tâche, comme nous allons le voir un peu plus loin.

Chaque cas est cependant unique et la situation de chacun est à prendre en compte : sa confiance en lui, sa détermination, ses objectifs profonds, l’enjeu pour sa santé, pour son autonomie, par exemple.  Continuer la lecture de « Faut-il quitter ce dont nous ne voulons plus pour pouvoir vivre ce que nous voulons ? »

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Quelle thérapie pour dépasser ses blocages?

Le mois dernier je vous ai proposé un article intitulé Comment choisir son psy, thérapeute ou coach.

On peut aborder le sujet autrement en cherchant la thérapie qui nous convient. D’où ce second article pour vous aider à vous y retrouver dans la jungle des méthodes aujourd’hui disponibles.

Beaucoup sont perdus face au choix qui s’offre à eux. Petit résumé des questions qui reviennent le plus souvent : comment choisir la thérapie qui me convient? Quelle est la meilleure méthode pour moi ? Je suis attiré par plusieurs techniques, laquelle choisir, par où commencer ?

En résumé, quelle thérapie pour dépasser ses blocages?

Entreprendre une thérapie peut en effet nous permettre de nous libérer de nos blocages ou nous apporter de la visibilité. Leur rôle peut aussi être de nous aider à résoudre une de nos problématiques afin d’aller vers ce que nous voulons. Elles peuvent enfin tout simplement nous stimuler pour vivre nos rêves.

Les différentes thérapies

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Comment utiliser ses pensées pour ne plus être utilisé par elles et réussir ce que l’on veut ?

Vous êtes nombreux à ne plus vouloir subir votre bavardage intérieur, vos pensées négatives, arrêter de ressasser ou simplement de pouvoir choisir de vous sentir apaisé. Voyons de quoi nous disposons…

“Utiliser ses pensées”

Qu’est-ce que cela veut bien pouvoir dire ? Un peu trivial, non ? On n’est pas des machines !

Chacune de nos perceptions passe par le filtre de notre mental. Nos pensées, nos émotions, nos sensations sont analysées par notre mental. Et le fruit de cette analyse provoque des réactions que nous ne contrôlons pas. Entendez, qui nous contrôlent !

Exemples : Je sens un parfum de rose qui me transporte dans mon enfance… le jardin de ma grand-mère déclenchant des émotions et des souvenirs.

Gilles me raconte une blague. Cela me fait rire. Je me sens gaie et légère.

Mon patron me demande de venir travailler ce week-end. Je vois tous mes plans s’effondrer. Je suis démotivé, en colère.

Je suis en colère et déverse mon amertume sur le premier qui passe, etc.

Tout ce dont nous faisons l’expérience passe par notre mental. Nous sommes dirigées par nos perceptions, nos jugements, nos pensées, notre état d’esprit, nos émotions, etc. Et alors? Avons-nous d’autres options, pensent les plus sceptiques et alertes d’entre vous ? La réponse est oui. Avant d’en venir à cette heureuse nouvelle, voyons ce qui se passe « là-haut ».

Ceci n’est pas le scanner de ma tête (bien que ça y ressemble)!

Crédit photo : inconnu. Continuer la lecture de « Comment utiliser ses pensées pour ne plus être utilisé par elles et réussir ce que l’on veut ? »

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3 minutes pour arrêter d’attirer les problèmes

Si vous êtes heureux, que vous avez peu de problèmes et que vous souhaitez une vie encore plus légère et fluide, cet article est aussi pour vous.

Vous vous demandez comment peut-on arrêter d’attirer les problèmes en 3 minutes?  Ça semble un peu facile, non?

Oui, ça l’est… en passant à un état d’esprit constructif. Et vous allez pouvoir le vérifier par vous-mêmes avant d’arriver à la fin de cet article.

Avant cela, je voudrais faire le point sur ce que nous avons tous en commun. Cela va nous permettre de tirer tous les bénéfices de notre exercice. Continuer la lecture de « 3 minutes pour arrêter d’attirer les problèmes »