Catégorie : Motivation

Comment rester motivé?

Vous ne savez pas par quoi commencer ? Vos doutes vous assaillent ? Impossible d’avancer? Peut-être avez-vous l’impression que « tout ce que vous avez fait n’a servi à rien » ?

Comment rester motivé ou rebondir lorsqu’on se sent découragé pour atteindre ce qui nous tient à cœur ?

La vie est faite de cycles (le jour, la nuit, les saisons, la croissance, la décroissance, l’activité, le sommeil). Notre organisme y est soumis. Chacun s’adapte à ces cycles naturels qui contribuent à la vie.

Nous ne pouvons pas éviter les baisses de motivation. Elles sont aussi là pour nous remettre dans la bonne direction. Elles nous poussent à nous poser les bonnes questions et à revenir à ce qui est important pour nous. Continuer la lecture de « Comment rester motivé? »

Comment choisir son psy, thérapeute ou coach, pour réaliser ses rêves ?

La réalisation de nos rêves passe par plusieurs étapes (de l’identification de son rêve à sa concrétisation, en passant par le maintien de sa motivation).

À chaque étape, nous pouvons ressentir le besoin d’être accompagné et soutenu pour faire face à nos doutes, nos peurs, notre manque de visibilité, les différents obstacles sur le chemin. Continuer la lecture de « Comment choisir son psy, thérapeute ou coach, pour réaliser ses rêves ? »

“Quel est le bon moment pour se lancer dans la réalisation de ses rêves?”

Voilà une question qui se présente souvent et pour différentes raisons. Soit par manque de visibilité, soit par peur de se lancer, soit en raison de circonstances que nous jugeons « défavorables ».

Cette question précède ou suit son associée : la procrastination (terme sophistiqué à la mode pour dire « repousser le passage à l’action » en deux mots : ne rien faire!).

Le bon moment, c’est maintenant, dans la mesure où chaque initiative vers ce qui nous tient à cœur est source d’enseignements, d’expériences, de conscience, d’émotions positives.

Quel que soit notre rêve (la santé, l’amour, l’épanouissement, la liberté, etc.), nous allons mettre du temps à le matérialiser. Le temps que nous allons y consacrer. Toute action qui va dans le sens de ce que nous souhaitons est donc une pierre à l’édifice. Continuer la lecture de « “Quel est le bon moment pour se lancer dans la réalisation de ses rêves?” »

Trouver l’énergie de l’action 6/7

Notre esprit et notre corps forment un ensemble ultra-perfectionné, inégalé par les plus prodigieuses réalisations humaines. Ça, vous l’aviez sans doute remarqué.

Nous n’en utilisons pas toutes les capacités, loin de là. Au risque de choquer, je dirais que l’on peut faire la comparaison avec notre téléphone portable ou notre ordinateur. Nous utilisons environ 5 à 10% de leurs fonctionnalités. Dommage, non ?

Aujourd’hui, je vous propose une expérience pour vous faire prendre conscience que vous avez le pouvoir que vous avez sur votre corps et votre énergie. Continuer la lecture de « Trouver l’énergie de l’action 6/7 »

Tout le monde peut réaliser ses rêves, découvrez pourquoi

Il y a quelques jours, j’ai regardé le départ du Vendée Globe (tour du monde à la voile en solitaire pendant 3 mois). L’un des anciens vainqueurs expliquait que la course se gagnait, pas seulement avec le bateau, les équipements matériels, des circonstances favorables, la motivation ou le physique, mais surtout avec le mental. Il a cité Ellen Mac Arthur qui a gagné le Vendée Globe avec ses 1 m 52 à 24 ans (dans cette compétition dominée à 98% par des hommes grands, forts et entraînés).

Qu’est-ce que le mental ? Le mental, dans ce contexte, c’est la faculté de croire (que l’on peut y arriver, que cela va bien se passer, que l’on va dépasser nos limites, etc.). Alors, vous me direz, très bien : je n’ai qu’à m’auto-persuader ou me passer en boucle « Je suis capable, je peux le faire, j’y arrive»… jusqu’à ce que j’en sois convaincu(e).

La croyance est en effet la base, mais tant que des doutes persistent, nous faisons l’expérience de nos doutes et non pas de ce que nous souhaitons.

Si notre croyance n’est pas “chevillée au corps” (au plus profond de chacune de nos cellules), nous vivons nos autres croyances (doutes) afin d’en prendre conscience. Continuer la lecture de « Tout le monde peut réaliser ses rêves, découvrez pourquoi »

6 points communs des gens qui concrétisent leurs rêves

Vos précédents échecs vous ont fait abandonner vos rêves ? Vous pensez que la réussite est une question de personnalité spécifique? Que cela exige du charisme ou un don particulier?

Voyons tout de suite les caractéristiques communes de ceux qui vont au bout de leurs rêves.

1 Les gens qui réalisent leurs rêves font ce qui compte le plus pour eux.

Qu’est-ce qui vous passionne ? Qu’est-ce que vous aimez faire ? Qu’est-ce qui vous tient à cœur ?

Arrêtez la lecture et citez au moins 10 activités ou pratiques que VOUS aimez faire par dessus tout (Exemples : Cuisine, natation, jeux vidéo, dessin, marketing, voyages, les chats, la BD, la méditation, la décoration, l’histoire, élever mes enfants, chanter, jouer de la guitare, enseigner, etc.)

Indiquez ensuite, en parallèle, vos qualités, vos compétences, votre expérience, vos forces, vos talents, vos dons.

Voyez les passions pour lesquelles vous avez le plus d’atouts.

fais-ce-que-tu-aimes-bis

Continuer la lecture de « 6 points communs des gens qui concrétisent leurs rêves »

Comment utiliser la peur et booster sa confiance en soi?

En créant ce blog, j’avais peur d’être une voix de plus parmi tant d’autres qui encouragent à « Créer sa vie », « Réaliser ses rêves », « Trouver sa voie », « Prendre sa vie en main », etc. Puis, j’ai observé ma peur et je me suis dit que je n’allais pas renoncer parce que cela existait déjà sous d’autres versions. Au contraire, je voulais justement être une voix supplémentaire à l’affirmer à ma manière. Plus nous serons nombreux à le faire, plus il y aura de monde qui s’autorisera à passer à l’action.

gérer ses peurs

Cet exemple illustre qu’à chaque fois que nous avons une idée, une intuition ou un simple désir, une (ou plusieurs) peur se manifeste, en nous faisant croire que ça ne sert à rien, que nous ne sommes pas capables.

Continuer la lecture de « Comment utiliser la peur et booster sa confiance en soi? »

Démarrer avec Tu peux le faire.com

Peut-être faites-vous partie de la majorité des gens qui n’utilisent que 5% à 8% des capacités de leur téléphone ou des fonctions de leur ordinateur ! L’homme a créé ces supports de travail à l’image de son propre esprit. Comme pour notre téléphone ou notre ordinateur, nous n’utilisons pas les capacités extraordinaires qu’offrent notre esprit, notre corps et la vie, par ignorance.

Les sondages montrent que 70% des gens rêvent de changer de vie (vivre la vie qui leur correspond ou évoluer) mais dans la réalité, très peu le font. Pourquoi ? La majorité d’entre nous ignore :

les capacités qui sommeillent en nous, celles de notre esprit et de notre corps,
les lois universelles qui permettent de réaliser ce que nous souhaitons vraiment,
le sens de la vie qui consiste à accéder au meilleur de soi-même pour créer ce que nous voulons,
ses vrais besoins, ses désirs, ses rêves,
les forces et les qualités procurées par notre histoire et nos expériences.

Dans ce blog, vous trouverez les clés pour répondre à ces questions. La procrastination, le manque de temps et de motivation deviendront alors de vieux souvenirs. Vous trouverez les moyens de passer à l’action avec enthousiasme.

Vous apprendrez à utiliser vos ressources pour vivre la vie qui vous correspond. Vous pourrez également suivre ici un exemple concret -le mien- dans la réalisation d’un nouveau projet qui me tient à cœur. Vous verrez ainsi la pratique concrète du processus qui mène à l’accomplissement… et vous en ferez partie.

Êtes-vous de la majorité qui se dit à présent “OK, demain je commence?” (et qui ne fait rien) ou de la minorité qui dit “OK, je le fais MAINTENANT” et qui le font?

Pour commencer : Identifiez vos rêves en cliquant ici.