Trouver son poids idéal (sans faire de régime) en trouvant sa voie

 

Vous êtes nombreux à rêver de trouver votre poids idéal et retrouver votre vitalité.  D’expérience, je comprends ce désir et je ne considère pas cela comme une fantaisie ou une illusion. Cela m’a changé la vie.

Mon expérience me montre que le poids n’est pas qu’une affaire d’alimentation. C’est une question d’équilibre général. Un alignement entre son esprit, son coeur et son corps.

Comment aligner son esprit, son coeur et son corps?

Certains ont en effet un poids stable en mangeant beaucoup ou mal. À l’inverse, certaines personnes mangent peu et grossissent quand même, parce que d’autres domaines de leur vie les « gonflent ». Parce que les contrariétés et les obligations leur pèsent sur le dos.

Grâce aux neurosciences, nous savons aujourd’hui que notre état d’esprit et nos pensées influencent notre production hormonale. Certaines pensées et activités jouent un rôle déterminant sur nos hormones. Par exemple, les pensées positives ou la méditation nous font sécréter les “hormones du bonheur”.

Inutile donc de s’acharner sur les restrictions alimentaires, lorsque notre système hormonal (qui dirigent tous les autres systèmes de notre métabolisme), est déséquilibré.

Il est donc judicieux d’identifier ce qui nous pèse et de faire des choix pour être en accord avec soi-même (se respecter). Lire la suite